Азы взросления

Ты помнишь, как вы с мамой подбирали тебе первый бюстгальтер? Это оказалось очень приятным событием. Хотя чуточку омрачённым: мама настояла, чтобы ты купила не тот, самый красивый, розовый с кружавчиками, а другой, белый, который не сдавливал грудь. Это оказалось правильным, потому что подруга купила красивый, а потом «расставляла» ножницами: дышалось трудно.

Это был первый урок здоровья. Одежда не должна доставлять неудобств, особенно нижнее белье.

Оно, ни в коем случае, не может быть синтетическим (да и верхняя одежда – тоже). Синтетика накапливает огромные электрические заряды, дает положительные ионы (вредные для нас), приводит к повышенной утомляемости и ослабляет организм.

Тугие резинки на одежде приводят не только к нарушению кровообращения, они неблагоприятно действуют наточки акупунктуры, прижимая участки, связанные с самыми разными органами. Резинки считаются безвредными, если после них на коже не остается след.

Кстати, пережимание очень важных зон происходит и в тот момент, когда ты сидишь, закинув ногу на ногу. Это, конечно, впечатляет, но… Кардиологи выдвинули такую гипотезу, что большинство инфарктов случается именно в такой момент! Инфаркт тебе, в таком юном возрасте, не грозит, но, если не хочешь нажить заметные вены и «звёздочки» на ногах, то старайся не сидеть подобным образом. Но это так, к слову.

Еще об одежде. Мода на короткие джинсы и топики до пупка тоже приносит немалый вред, если используется без учета времени года и температуры за окном. Переохлаждение становится причиной воспалительных заболеваний органов малого таза, т.е. детородных.

Вредно, как и в случае с бюстгальтером, носить тугие джинсы, которые сдавливают, не дают телу свободы движения. Поскольку твой организм еще не завершил своё развитие, ты можешь его просто затормозить и тогда проблем в будущем не оберёшься.

О «критических» днях ты, конечно, знаешь: в книжке прочитала, мама рассказала. Но не все мамы, к сожалению, говорят своим дочерям, что уже с 14 лет надо быть знакомой с несколькими приёмами обследования груди. Потому что мастопатия (заболевание молочной железы) может случиться в любом возрасте. Это надо делать каждый месяц на 5–7-й день менструального цикла.

Самообследование занимает немного времени.

Встань перед зеркалом и посмотри внимательно на грудь. Постарайся сравнить обе груди по размерам и форме: нет ли каких-либо выпуклостей и асимметрии. Сначала осмотри железы с опущенными руками, а затем подняв руки.

Пальпируем, т.е. ощупываем грудь подушечками пальцев. Левую – правой рукой, а правую – левой. Но до этого каждую молочную железу надо, условно, разделить на четыре части. Особое внимание удели верхнему квадрату, который располагается ближе к подмышке.

Обследование начни именно с него и двигайся по часовой стрелке. Ощупывай сначала наружную половину груди, а потом – внутреннюю.

В начале все делается по «поверхности», затем–легкий нажим и идешь глубже. При этом пальцы должны делать круговые или перебирающие движения – сильно надавливать на грудь не надо.

Проводи эту процедуру внимательно, не торопясь, методично. Любое болевое ощущение, комок, узелок, выделения из сосков, затвердение, в молочной железе или подмышкой, втяжение кожи или соска не оставляй без внимания. Обязательно следует выяснить, что происходит и получить лечение, если необходимо.

Только такое, ответственное, отношение человека к своему здоровью, говорит о том, что он действительно взрослый.