Виноград против онкологии?

Различные продукты по-разному влияют на человека – это известный факт. Но и разная работа требует различного питания. Всем, у кого она связана с физическими нагрузками, для поддержания сил надо есть не только мясо и колбасу, но и продукты с повышенным содержанием «легкого» белка – фасоль, бобы, сою, яйца, соевое молоко. Эти продукты «строят» и поддерживают в форме мышцы мужчины.

Если работа малоподвижная, а у вас есть склонность к полноте, то в пищу нужно обязательно включать природный «сжигатель» жира – ананас (свежий, консервированный, сушеный, в виде компотов, настоев, отваров). Есть нужно небольшими порциями. Ведь быстро переваривается только пища, попавшая в желудок в первые 10-15 минут. Съеденное позже откладывается в виде жира на ваших симпатичных бёдрах. Ужин должен быть легким: зелень, нежирные сорта сыра, кисломолочные продукты.

Если ваша трудовая деятельность требует больших затрат нервной энергии и в конце рабочего дня вы чувствуете себя выжатым, как лимон, то добавьте в свой рацион как можно больше «энергоносителей». Прежде всего это зелень и овощи, особенно редька, редис, лук и чеснок во всех видах (не стоит злоупотреблять чесноком только тем, у кого больное сердце). Очень полезна гречка (крупу лучше не варить, а запаривать с вечера).

Если трудиться приходится в основном головой, на подмогу придут сладкий перец и морепродукты – морская рыба, капустка. При психоэмоциональных нагрузках ешьте как можно больше «стрессопоглотителей». Первое место в этой группе продуктов прочно держит сельдь. Но только не в виде пряной солененькой закуски с лучком, не отварная, а жареная.

Нервным прекрасно помогает банан. В нем много природных веществ, влияющих на выработку эндорфинов («гормона удовольствия») и серотонина (естественного антидепрессанта). Если добавите шоколад – плиточку в день , то всё с вами будет в порядке.

Небольшой секрет– один из самых «мужских фруктов» является … виноград. В нем огромное количество питательных веществ и природных лекарств, снижающих вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, стабилизирующих артериальное и сердечное давление, уровень холестерина. Эта кисточка с ягодками способна затормозить рост опухолевых клеток. О косметических свойствах и говорить нечего. От постоянного бритья мужская кожа становится грубой, сохнет, раньше стареет. А в винограде много полифенолов, которые препятствуют этому и даже воздействуют на ее клетки регенерирующее, т.е. восстанавливающее.