Солнце на вашей груди

Наступило лето. Как хочется после долгих холодов погреться на солнышке, позагорать. Многие устремились к морю, в южные экзотические страны. Можно сказать много романтического про этот ветер дальних странствий, но этим же ветром в нашу семью может «занести» немало неприятностей. Ведь очень часто мы оказываемся в плену своего невежества, оторванности от «земных» забот и правил или просто манкируем, пренебрегаем ими.

Сегодня это модно – быть беззаботной, соблазнительной, «естественной» девушкой, женщиной. Модно иметь ровный загар, без светлых треугольничков и лямочек. Очень немногие, прежде чем загорать с открытой грудью, спрашивают: А можно ли это делать? Не опасны ли солнечные лучи для грудных желёз? Можно ли купаться в критические дни, ведь обидно «выкидывать» из путёвки целую неделю? Правда ли, что некоторые лекарства провоцируют солнечные ожоги? Эти и другие «летние» вопросы не терпят отлагательств. Итак…

Предмет заботы и опасений Кожа груди более нежная, чем на руках. Под палящим солнцем она ещё больше истончается, нарушается ее эластичность. А если вы к тому же сожгли её загаром, то не избежать растяжек и дряблости. Но это еще не так страшно. Если до поездки на море у вас уже были какие-то проблемы с грудью, то лучше не рисковать загорать вообще. Перегрев и открытые солнечные лучи могут спровоцировать обострение мастопатии, усилить рост кист. А при фиброзно-кистозной форме мастопатии и фиброаденомах и внутрипротоковых папилломах возможно даже перерождение клеток в «опасные».

Если у вас на груди есть темные выступающие родинки, то не оставьте и этот момент без внимания. Под действием агрессивного полуденного солнца их клетки могут мутировать в раковые. Особенно восприимчивы к УФ-излучению соски. При «облучении» на пляже они могут стать грубыми, растрескаться. Вот почему в соляриях выдают специальные накладки для сосков. Но если уж вам очень хочется позагорать топлесс, то выходите на пляж до 11 утра, либо после 16 часов, и оставляйте грудь открытой не более чем на 5 минут. Будет очень хорошо, если предварительно вы нанесёте на грудь средство с УФ-защитой (не менее 30 единиц, а для светлокожих – не менее 40).

В солярии никакой разницы между солнечным ультрафиолетовым излучением и лучами нет – тот же спектр. Но они хороши тем, что интенсивность излучения регулируется, плохо только ,что источник излучения находится ближе к коже. Правда, сейчас появились солярии, в которых установлены защитные фильтры. Обязательно спросите об этом, когда будете записываться на процедуры. Но оставьте солярий на зиму. Летом, даже если не загораем специально, мы получаем больше солнца просто потому, что носим открытую одежду.

«Обжигающие» пилюли Некоторые препараты способны усиливать воздействие УФ-лучей на организм. Это свойство называется фотосенсибилизирующим действием. Чаще всего, в инструкциях, этот момент указывается. Так что, если вы принимаете какие-то лекарства, прочтите аннотацию и спросите совета у доктора или фармацевта. Всё это очень серьёзно, поэтому надо избегать прямых солнечных лучей.

Такой неприятной особенностью оюладают препараты ибупрофена, индометацина, напроксена, диклофенака, а так же  сульфаниламиды (бисептол, сульфадимезин и т. д.). Лекарства при заболеваниях сердечно-сосудистой системы ингибиторы АПФ, антагонисты кальция, статины (снижающие уровень холестерина в крови), некоторые антиаритмические (препараты амиодарона, хинидина);  мочегонные из группы тиазидов;  успокоительные средства из разряда фенотиазинов;  три- и тетрациклические антидепрессанты, а также препараты серталина;  хинолоновые и тетрациклиновые антибиотики, препараты гризеофульвина. Загорайте осторожно (не дольше 20 минут в день), если вы принимаете:  антиаллергические средства из группы блокаторов Н1-гистаминовых рецепторов;  оральные гормональные контрацептивы.

«Критическое» купание Конечно, ответ медицины вас не устроит . В «критические» дни лучше отказаться от купания, даже в ванной. Только душ, и то тёплый. В это время женские органы наиболее открыты для инфекций. И, главное, есть риск попадания инфекции в матку. И загорать во время месячных также вредно: месячные могут быть более болезненными и долгими. У многих женщин все графики летят в тартарары, когда они, окрылённые, стремятся на юг, к морю.

При резкой перемене климата и временных поясов меняется и выработка женских гормонов. Для нормализации гормонального фона в такой ситуации хорошо подходят специальные гомеопатические средства. Их подбирают индивидуально, поэтому перед поездкой посоветуйтесь со своим гинекологом. Женщины с хроническими недугами чувствуют дискомфорт в любой климатической зоне, даже в своей, привычной. Гинекологи, отмечают наплыв пациенток именно после летних отпусков. Поэтому, надо знать, что никакая туристическая фирма не отсоветует вам покупать путёвку, если у вас нарушение функции яичников. Только вы сами должны позаботиться о себе и не гнаться за современными тенденциями в отдыхе. Там, где другие поправляют своё здоровье, вы, можете подорвать.

«Сердечный» город Сочи . Сегодня это имя на слуху. Сочи.… Казалось бы, каких неожиданностей можно ждать от него? Но именно отсюда, курорта с контрастным климатом, «сердечники» привозят сосудистые кризы, вплоть до инфарктов. Молодые обычно хорошо переносят смену климатических и часовых поясов. Труднее приходится детям и людям среднего и пожилого возраста. Перемещение из средней полосы России в иной ультрафиолетовый и тепловой режим нарушает наши биоритмы, к тому же приходится переводить часы. К тому же, за последние несколько лет климат в наших краях поменялся – зимы стали мягкими. А с рождения мы акклиматизировались к влиянию низкой температуры. Поэтому, попадая в климат субтропиков, ощущаем дискомфорт, страдаем от духоты, перегрева, дефицита кислорода. Симптомы этих состояний: одышка, потливость, головокружение и тошнота. Даже психологическая адаптация к жаре может занимать до двух недель. Особенно тяжело астматикам, больным с хронической кислородной недостаточностью и заболеваниями эндокринной системы.

Болеть можно и дома. Здорово отдохнуть где-нибудь в горах, но, прежде чем покупать тур, проверьте свое артериальное давление. Если оно не стабильно и есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, то горный климат обычно не подходит. С бронхиальной астмой такой отдых тем более противопоказан, особенно в странах с повышенной влажностью, например, в Австралии. Путешествие на этот континент – одно из самых дорогостоящих. Лететь туда ради приступов удушья – верх неосмотрительности. Акклиматизация длится 5 - 7 дней, поэтому если вы не считаете себя здоровяком, нет смысла покупать путевку на неделю. Оптимальный срок две недели или больше, чтобы успеть адаптироваться. Если через неделю вы не привыкли, а тем более почувствовали себя «не очень», лучше вернуться домой. Без сожаления! Потому что вам понадобятся силы на обратную акклиматизацию, теперь у же к родным местам. Она происходит дольше.

Летим или едем? Если у вас есть проблемы, особенно гинекологические, надо более осмотрительно подбирать климат для отдыха. Это же относится и к беременным. Жаркие страны «закрыты» для женщин, у которых были маточные кровотечения, нарушения менопаузы, если они принимали гормональные препараты при заболеваниях матки, мастопатии, щитовидной железы и надпочечников. Но если очень уж хочется побывать «на морях», то лучше отправляться туда не в самые жаркие месяцы. Например, до наступления июня или в конце августа. Но учтите, что в некоторых африканских странах, в Мексике или на Кубе, жарко уже в первых числах мая.

Если вы не здоровы, то перелет может оказаться крайне утомительным. В первую очередь это касается тех,  кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или гипертонической болезнью. Самолёт – слишком быстрая смена климата, да и перепады давления в полете причиняют страдания. Чем дольше дорога, тем легче приспособиться к смене часовых и климатических поясов. Поэтому «плавная» акклиматизация поездом предпочтительнее. Разумеется, если есть выбор.

А детям лучше дома. Педиатры в один голос против того, чтобы родители тащили несмышлёнышей вслед за собой на острова и на юга. Ведь ни в какое сравнение не идёт иммунитет взрослого и ребёнка, защитные функции тоже невозможно передарить своему чаду на время путешествия. От палящего солнца, при повышенной возбудимости или заторможенности, у ребенка может начаться рвота, которую часто принимают за пищевое отравление и лечат. Даже при рахите, (солнце полезно), ребенок должен находиться в тени. После перелетов, у трети малышей наблюдаются различные осложнения : нарушения вестибулярных функций, повышение давления, головные боли, отиты, простуды. Решать, конечно, родителям. Если вы решились, то выбирайте страны с комфортными условиями для отдыха: отели с кондиционерами и приличной кухней (никаких местных блюд для детей!). Европейские курорты подходят больше. Но и здесь резкая смена климата остаётся и может преподнести неприятные сюрпризы