Мир подождёт

Плохое настроение тоже стресс, а это означает ничто иное, как смещение нормального химического баланса среды организма к ненормальному отклонению. Но каждое свое отклонение он, конечно, стремится исправить: мобилизует на помощь защитные силы. Но они не беспредельны.

Если учесть нашу эмоциональную женскую натуру, нетерпеливость, то понятно, что мы быстрее «изнашиваем» свою нервную систему. А это становится причиной стрессов, психологического срыва, депрессии. От них рукой подать до серьёзных женских болезней. Например, таких, как мастопатия. Если за всей этой катавасией настроения проворонить начальный этап болезни, можно нажить себе проблему на всю оставшуюся жизнь. А это – не гайморит. Это чревато онкологией.

Но знание опасностей не защищает нас от неё, если мы эмоционально «не вменяемы». Талантливый врач начинает лечение своего пациента с назначения какого-нибудь мягкого успокоительного средства. Потому что не существует на свете такого заболевания, которое не имело бы в своей основе стрессового нарушения нервной системы.

Но, помимо лекарств, существует техника чередования ритмов. Эта методика хорошо описана в книге Василины Веды «Быть привлекательней других»:

«Для того, чтобы всегда оставаться сильной, уравновешенной, держать себя в руках и сохранять самообладание, начни утро с первого упражнения.

Любая женщина всегда найдет возможность и место уединиться на одну-две минуты (не важно, останешься ли ты на ногах или найдешь место присесть). Сделай следующее: закрой глаза и максимально сильно напряги все мышцы. Сожми кулаки, ладони, вытяни шею, максимально напряги пресс, ягодицы и ноги. И застыв так – досчитай до двадцати. Если у тебя нетренированные мышцы, то, навряд ли, ты сумеешь выдержать это напряжение. А напрягаться следует изо всех сил! Изо всех сил, на какие ты только способна! На счет двадцать (хорошо, если ты сидишь), сбрось свое напряжение полностью. Абсолютно! Закрой глаза и расслабься так, как только можешь. Тебе будет достаточно буквально тридцати-сорока секунд подобного отдыха для того, чтобы очиститься от всей негативной энергии, полностью восстановиться.

Ты можешь встать, несколько раз похлопать подушечками пальцев под глазами, активно потереть уши и за ушами, улыбнуться, и продолжить свой день с новой энергией.

Подзаряжай свой организм при первом же удобном моменте». В самом деле, это упражнение даёт очень много. Во-первых, максимально напрягая мышцы, тем самым ты тренируешь их. Они становятся крепче и прочнее и рельефнее, т.е. то же самое, что получилось бы при физических упражнениях.

Во-вторых, ты активизируешь ток крови в своем теле, и кровь начинает двигаться активнее, проникая в мельчайшие капилляры, продвигая, проталкивая кровяные частицы и тельца, даже в самые забытые клеточки твоего организма.

Другими словами, ты избавляешься от всяких застойных явлений. И третья польза – это элементарная смена состояния сильного напряжения и абсолютного покоя.

Дело в том, что после столь сильного напряжения, молниеносный переход к покою выводит тебя почти на подсознательный уровень. И даже если это продолжается всего одну минуту, для подсознания хватает и этого, чтобы быстренько найти сбои и ликвидировать их. Ну а если ты при этом создаёшь какой-нибудь образ, например, свободно парящей птицы или плывущей касатки, то открываешь доступ к Космической энергии. Происходит полное сбрасывание негатива, и полное очищение твоего духовного и физического состояния».

Основным в этом упражнение, является не напряжение мышц, а именно вторая фаза – полное расслабление.

…И пусть весь мир подождет!