Качество жизни

Мы все очень внимательно относимся к качеству продуктов, которые покупаем в магазине. Если плохо видим, то непременно берём с собой очки, чтобы прочитать срок годности на упаковке. Мы боимся «пролететь». Но важно не только качество колбасы или консервов (хотя, не всё то, что сегодня находится в километровых гипермаркетах, можно отнести к здоровым продуктам питания).Важно качество вашей жизни. Что под этим понимать?

Хочется привести несколько советов для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. Это необходимо знать в любом возрасте. Читая эти строки, попробуй, мысленно, отметить, как обстоят лично твои дела.

– Берегите здоровье с детства: существует много болезней, которые выявляются с возрастом, хотя их корни в детстве;

– будьте умеренным во всем;

– не толстейте, чтобы не затруднять работу органов, это ускоряет процесс старения;

– напряжение и раздражительность наносят вред сердцу и нервной системе. Чаще улыбайтесь, это снимает напряжение;

– в 40 лет вы в расцвете сил, но чтобы сохранить бодрость и здоровье, определите стиль жизни;

– при первых же недомоганиях пройдите медосмотр;

– активно отдыхайте, отсутствие движений облегчает возникновение болезней;

– спите 7-8 часов в день, сон восстанавливает силы и часто лечит лучше всяких лекарств;

– физический труд на свежем воздухе – ничего не заменит, даже спортзал, набитый новейшими тренажёрами;

– пусть у вас будет хобби, это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней;

– цените каждое мгновение жизни и не разрешайте себе падать духом.

Почти все пациентки в очереди к маммологу отметили, что против каждого пункта могут поставить только «минус». Причин много : нет времени, учёба, маленькие дети, природная лень и медлительность, «совиный» склад натуры, когда активность проявляется ночью, а не днем, «заедание» всех неприятностей пирожными и т.д.

Чисто «женские» оправдания, которые привели их хозяек в онкодиспансер. Каждую интересовал только один вопрос: опасна ли мастопатия?

Можно ответить так: мастопатия не представляет опасности для жизни, но она может снижать её качество.

Не думайте, что за этим стоит нечто малосущественное. Мастопатия не является предраковым заболеванием, то есть заболеванием, которое перерождается в рак молочной железы. Однако нередко она является фоном для его развития.

Поэтому очень важно знать, как проявляется мастопатия. От обычного нарушения гормонального фона, который случается с молодыми девушками, до серьезной диффузной формы и крайне серьезной – узловой, требуется не так много времени. Особенно если «почва» благоприятная: вредные привычки, тяга к искусственному загару и жарким странам, аборты, гинекологические воспаления и другие причины.

Как и любая другая болезнь, мастопатия посылает «сигналы», чтобы вы заметили, встревожились, обратили внимание и занялись лечением: боли в молочных железах – постоянные или связанные с менструальным циклом (во вторую его половину); узловые образования – множественные, небольшого размера (диффузная форма) или одиночные и четко выраженные (узловая).

Последний вариант нередко симулирует рак молочной железы, поэтому требует диагностического вмешательства. С микроскопической точки зрения различают мастопатию с интенсивным делением клеток и без интенсивного деления клеток. Первая требуют внимательного наблюдения: высок риск развития рака молочной железы.