Эксклюзив – твое здоровье!

Ты еще не больна и у тебя нет температуры или ощутимых болей. У тебя все еще хватает сил утром вытащить себя из постели, накинуть халат и пойти на кухню, чтобы сварить кофе, но мысль о предстоящем рабочем дне все чаще вызывает досаду. Да, ты еще не больна, но ты уже и не здорова. Ты находишься в третьем, промежуточном, состоянии. Сколько еще времени сможешь продержаться на таком пределе? Неделю? Месяц? До нервного, гормонального или иммунного срыва? Человек устроен так, что любая самая мелкая неполадка в его организме сразу же сама сигналит об этом. Беда в другом – мы элементарно отмахиваемся от этих сигналов. Не придаем им значения. И ленимся даже задумываться.

Истинная женщина, в любой ситуации, должна иметь силу духа, чтобы оставаться на высоте. Она не должна позволить себе оказаться в состоянии растерянности, истерики, паники.

Бернарду Шоу принадлежат замечательные слова: "Если просто учить чему-нибудь человека, он никогда ничему не научится". Не надо ждать горьких уроков жизни и быть её теоретиками.

Ведь теоретически ты точно знаешь о том, что уже с 14-15 лет нужно быть знакомой с несколькими приёмами обследования молочных желез. Это надо делать каждый месяц на 5–7-й день менструального цикла.

Если ты до сих пор об этом не думала – самое время начать. Времени эта процедура занимает немного.

Осмотр надо начинать с белья в местах соприкосновения с сосками. Чтобы убедиться, что выделений нет, слегка сдавите каждый сосок двумя пальцами и подержите несколько секунд. Осмотрите их: нет ли покраснений, высыпаний и шелушения? Сосок не должен иметь утолщений, язвочек, быть втянутым в толщу железы. Кожа на всей поверхности должна быть одной окраски, без покраснений и язвочек.

А теперь встань перед зеркалом и посмотри внимательно на грудь. Постарайся сравнить обе груди по размерам и форме: нет ли каких-либо выпуклостей и любой другой деформации, асимметрии. Сначала осмотри железы с опущенными руками, а затем подняв руки. Делай это внимательно.

Дальше поступаем так.

Пальпируем, т.е. ощупываем грудь подушечками пальцев. Левую – правой рукой, а правую – левой. Но до этого каждую молочную железу надо, условно, разделить на четыре части. Особое внимание удели верхнему квадрату, который располагается ближе всего к подмышке.

Обследование начни именно с него и двигайся по часовой стрелке. Ощупывай сначала наружную половину груди, а потом – внутреннюю.

В начале все делается по «поверхности», затем – легкий нажим и идешь глубже. При этом пальцы должны делать круговые или перебирающие движения – сильно надавливать на грудь не надо.

Проводи эту процедуру внимательно, не торопясь, методично. Любое неприятное изменение, по сравнению с предыдущим обследованием – повод для визита к врачу, Если ты обнаружила выделения из сосков, затвердение, опухоль в молочной железе или подмышкой, втяжение кожи или соска – придется заняться проблемой здоровья вплотную. Насторожить должны и другие симптомы: боль в груди, надплечье, плече, чувство распирания, набухания, тяжести.

Если даже тебе что-то «показалось» и ты потратила деньги и время на поездку к специалисту, все равно ты – молодчина, потому что лучше не доводить ситуацию до «кусания локтя».

Избавиться от подозрений – это возможность радоваться жизни!