Диктат «макушки» лета

Мы всё ещё можем позволить себе поездки и отдых под солнцем. Но кто-то уже понял, что это целая наука, а кому – только предстоит окунуться в море ультрафиолета. Есть «маленькие» хитрости, которые надо знать, чтобы не испортить себе праздник жизни.

Но прежде, предостережение тем, кому категорически противопоказаны солнечные ванны:

– страдающим повышенной функцией щитовидной железы, узловым зобом;

– женщинам с мастопатией, эндометриозом, миомой матки;

– беременным;

– людям с доброкачественными и тем более, злокачественными новообразованиями;

– страдающим аденомой предстательной железы;

– с сердечно-сосудистыми заболеваниями в стадии декомпенсации;

– с большим количеством родинок, папиллом;

– повышенной температурой тела;

– страдающим системными заболеваниями крови;

– с заболеваниями печени и почек в стадии декомпенсации;

– детям до 3 лет.

Если вы не страдаете этими заболеваниями, то солнце в вашем «распоряжении».

Загорать лучше в закрытом купальнике. Когда будете покупать его, учтите, что поролоновые чашечки способствуют нагреванию и повышают риск появления онкологических заболеваний молочных желез. 

Какие части тела наиболее опасно подставлять солнцу?

Уши. Когда уши открыты, достаточно побыть полчаса на солнце, чтобы к вечеру они горели, появились зуд и шелушение. На ушах кожа очень нежная, поэтому, если сгорит, болезненность выражена сильнее, и заживление происходит дольше, чем на других участках. Поэтому прикрывайте уши волосами или с шляпой, а когда наносите солнцезащитный крем, не забывайте и про «ушки на макушке».

Лицо. В первую очередь солнечный ожог появляется в области носа и щек, чуть меньше страдают губы – кожа на них сохнет, трескается, шелушится. Поэтому надо прятать лицо под полями шляпы; за полчаса до выхода на улицу на лицо равномерно нанесите солнцезащитный крем, для носа нужен крем с более высоким фактором защиты (например, на лицо с фактором 15, на нос– 20); после пребывания на солнце кожу восстанавливают кремы с витаминами А, С, К, биоминералами (медью, кремнием), липолиевой, гиалуроновой кислотами, экстрактами зеленого чая и гинго-билобы. Для защиты губ нужны помады и блески с УФ-фильтрами, вечером их можно увлажнить, помассировать мягкой щеточкой и нанести оливковое масло.

Зона декольте. К ожа здесь очень нежная, находится вблизи зоны груди. Поэтому её надо прикрывать и использовать солнцезащитный крем с большей степенью защиты, чем на менее чувствительных участках (спине, животе, руках).

Ноги. Они чаще бывают открытыми, поэтому и быстро сгорают, на первом месте по уязвимости – колени, потом бедра и голень, часто бывает, что эти части уже сгорели, а внутренняя поверхность ног и по бокам еще белые. Красивый загар получится, если солнцезащитный крем наносить равномерно и загорать не только на спине и животе, но и время от времени поворачиваться на бок.

Плечи. Они сгорают даже во время прогулки по городу, а не только на пляже, потому что чаще всего оказываются под прямыми солнечными лучами. Поэтому наносите солнцезащитный крем и прикрывайте одеждой..

Волосы. П од влиянием УФ-лучей волосы теряют эластичность, ломаются и секутся. К тому же шевелюра выгорает - становится светлее обычного, для волос это тоже стресс. Больше всего от солнца страдают светлые и окрашенные волосы. Поэтому головной уборобязателен, бальзамы и ополаскиватели подбирают по типу волос. «Скорая помощь» для ослабленных волос – раз в неделю мыть отваром из смеси корней лопуха и листьев крапивы: 1 ст. ложка смеси на 1 стакан кипятка, настоять 45 минут, процедить, втирать в кожу головы, смыть через 20 минут.

Как выглядит солнечный ожог?

Он проявляется только через несколько часов: кожа краснеет, появляются зуд, чувство стягивания, болезненность. Тяжелые ожоги могут причинить много неприятностей. Что надо сделать?

1. Принять обезболивающее.

2. К поврежденным местам приложить успокаивающий компресс (самый простой: в кипяченую воду добавить несколько кубиков льда), менять несколько раз в день. 3. Нанести на кожу крем или лосьон, в составе которых есть пантенол, витамин С или регенерирующие гели с экстрактом алоэ, гиалуроновой кислоты.

Без медицинской помощи не обойтись, если у вас слабость, тошнота, озноб, температура, обильные пузыри. Если увидите, что краснота увеличивается – бейте тревогу, это может быть инфекционное осложнение.

После солнечного ожога кожа восстанавливается от 3 до 6 месяцев. Сначала сходит верхний слой, «новая» кожа еще более чувствительна, чем прежняя. Если вы снова начнете загорать, получите ожог еще быстрее, чем в первый раз.